Si no controlas el juego, el juego te controla a ti.
Esta pagina no es un disclaimer. Es informacion que puede salvarte dinero, tiempo y relaciones. Lee, marca un telefono si lo necesitas, y vuelve cuando estes listo.
Senales de que algo va mal
Una de estas senales aislada no significa nada. Tres o mas en las ultimas semanas son una bandera roja.
- Apuestas mas dinero del que te puedes permitir perder este mes.
- Has mentido sobre cuanto apuestas (a tu pareja, familia, amigos).
- Apuestas para recuperar lo que has perdido (chasing).
- Has pedido prestado o usado credito para apostar.
- Saltas comidas, sueno o trabajo por apostar.
- Sientes culpa, ansiedad o irritabilidad cuando no puedes apostar.
- Ya no disfrutas otras cosas como antes.
- Has intentado parar mas de una vez y no lo has conseguido.
Ayuda profesional (gratuita, anonima)
No tienes que estar "ya muy mal" para llamar. Estas lineas funcionan tambien para dudas, prevencion y orientacion.
Herramientas que tienes a tu disposicion
Registro General de Interdicciones de Acceso al Juego (RGIAJ)
Te excluyes de TODOS los operadores con licencia DGOJ en Espana de golpe, online y fisico. Solicitud unica en ordenacionjuego.es/rgiaj. La duracion la eliges tu (minimo 6 meses); pasada esa fecha NO te reactivan automaticamente.
Autoexclusion por operador
Cada bookmaker DGOJ tiene un boton en su web para autoexcluirte solo de ese operador. Es mas rapido pero NO te bloquea de los demas.
Limites de deposito y stake
Todos los operadores DGOJ estan obligados a ofrecer limites de deposito (diario, semanal, mensual) y de tiempo de sesion. Configuralos ANTES de que se te vayan las manos, no despues.
Calculadora de perdidas
Para entender cuanto te han costado realmente las apuestas a lo largo del tiempo, usa /calculadora-perdidas. El numero suele sorprender.
Si estas en crisis ahora. Si tienes pensamientos de hacerte dano o sientes que no ves salida, llama al 024 (linea contra el suicidio, 24/7, gratuita, anonima). No esperes a manana.
+18. El juego puede causar dependencia patologica. El Simulador y la Quiniela son herramientas educativas con bankroll virtual, no juego de azar. Las apuestas reales solo en operadores con licencia DGOJ.